[...] trening w Excel'u. Szkielet na 18 tygodni, akcesoria rozpisuję na 9 tygodni, a na kolejne 9 pod koniec poprzedniego cyklu. Rozpisanie całości trwa ok 3 godziny. Z tym, że jak zbliża się konieczność rozpisania treningu, to od jakiegoś czasu sobie w głowie już analizuję czego potrzebuję, gdzie to wpleść itd., więc ogólnie ciężko tak przeliczyć [...]
[...] do przodu bo wiem co chciałbym robić w nich, ale to jest tylko szkielet i pewien luźny plan. Bo nie raz się zdarza, że muszę go modyfikować w zależności od ilości czasu jaki mogę przeznaczyć na treningu lub po prostu czy się nie przytrafiły jakieś komplikacje po drodze. Samo dobranie ćwiczeń i innych parametrów treningu to jest chwila [...]
[...] kręci. Mogłeś poczekać miesiąc z badaniami i dopiero zwiększyć dawkę bolda. Na primie czy boldzie za ubijanie estro pewnie wpływają metabolity które powstają, ale badań jakichś sensownych żadnych nie widziałem. Z IA jest podobna sprawa, organizm się przyzwyczaja i po czasie trzeba więcej go dawać żeby estro było trzymane jak na początku. [...]
Ja bym nic nie odstawiała, nawet kreatyny. Przecież badania się robi, żeby poznać stan faktyczny przy naszym trybie życia, a nie żeby uzyskać 'ładne' wyniki. Poza tym witaminy rozpuszczalne w tłuszczu kumulują się jak wspomniano w organizmie i odstawienie dzień-dwa wcześniej niewiele zmieni.
Panowie, nie wiem czy to placebo, czy nie. Dwa lata kulem w posladek, od 2 tygodni przenioslem sie do iniekcji w barki i poczulem cos takiego, jak na poczatku zabawy z saa, ganeralnie lepsze nabicie, performence treningowy. Mial ktos tak, czy to glupota co pisze.
[...] kręci. Mogłeś poczekać miesiąc z badaniami i dopiero zmniejszyć dawkę testa . Na primie czy boldzie za ubijanie estro pewnie wpływają metabolity które powstają, ale badań jakichś sensownych żadnych nie widziałem. Z IA jest podobna sprawa, organizm się przyzwyczaja i po czasie trzeba więcej go dawać żeby estro było trzymane jak na początku. [...]
[...] kręci. Mogłeś poczekać miesiąc z badaniami i dopiero zwiększyć dawkę bolda. Na primie czy boldzie za ubijanie estro pewnie wpływają metabolity które powstają, ale badań jakichś sensownych żadnych nie widziałem. Z IA jest podobna sprawa, organizm się przyzwyczaja i po czasie trzeba więcej go dawać żeby estro było trzymane jak na początku. [...]
[...] 1. Seated cable - 10 kg x 10, 15 kg x 6, 20 kg x 10 czucie dobre ale za mało powt, na razie nie zdejmować ciężaru, walczyć o 10+ powt za tydz, 15 kg x 14 mega dobra jakość i czucie, ekstra weszlo w klatkę, rączki na 9 dziurek widoczne od dołu, jedynie co to bardziej spiąć najszersze, pilnować wyprostu łokci i dociskać klatę bicepsami, za [...]
A nie, cos ty, mam dosc napiety grafik przez wiecej pracy po swietach i jakos sie zebrac nie moge :) Ale - mialam w zeszlym tyg scinke kcal, bo napisalam ze mi zaczelo wychodzic to zarcie wszystkimi otworami juz, no i tez widac bylo ze jednak waga mi rosnie za szybko chyba, scinka w zeszlym tyg do okolo 2700-2800 kcal, tak z makro na oko obstawiam [...]
Można walić cały czas w ten sam, jeśli po poprzednim biciu nie ma żadnych stanów zapalnych. Ja biję naprzemiennie prawe, lewe udo, ale jak coś czasami się skiepści i np., lewe boli i jest buła, to potem walę ileś tam razy w prawe, aż uznam, że lewe jest git. Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2024-04-11 12:00:48
Ja kiedyś właśnie kupiłem foxa mean green cone. Leciały tak jak piszą niektórzy smarki na około 1 metr. Myślałem że miałem wyjątkowego pecha i za jakiś czas kupiłem kolejnego. Niestety, sytuacja się powtórzyła. Miało to miejsce około 2 lata temu. Od tego czasu nie kupuję mean greena.
[...] na początku marca zaczynałem redu i myślę będzie ok bo kiedyś taka proporcja dawała górną granicę estro ( 280/500) . Badam i wychodzi 94 przy 44 górnej granicy czyli wysoko jak na redu , za wysoko . Dodałem bolda na 500 i po 2 tyg wyszło ....84 też wysoko . Teraz zdjęłem testa na 500 przy 500 bolda i zobaczę co będzie . Waga leci ok , 91 na ten [...]
[...] bo za kilka tygodni albo miesiecy nie bedziesz mial za bardzo z czego ciac, to ze nie jestes glodny o niczym nie swiadczy, takei 3000 kcal to tez nie jeste nie wiadomo jak duzo, czasem trwa kilka dni by jelita sie przyzwyczaily, poza tym to tez kwestia doboru produktow, by byly wysokiej smakowitosci ale mialy nizszy poziom sytosci, wcale [...]
Witam, jestem 7 miesięcy na htz, zaopatrzyłem się w androchem hcg i moje pytanie: jak je podawać, a dokładnie chodzi mi o parametry igły, testo podaję w udo igłą 2,5/0,5 czy tak samo mogę podawać hcg ?
No to nieźle Cię gościu poprowadził.. Zyłes elegancko w homeostazie, testosteron był pewnie na normlanym poziomie to i estro nisko i wszystko hulało jak trzeba a tutaj leczenie HCG bez zbadania nasienia.. Bez kontroli estro i prolki bez szans na dobre samopoczucie podczas takiego leczenia moim zdaniem. Prolka też mogła wybic od wysokiego estro. [...]
[...] wcale. Specjalnie dopytywałem. Zrobię dla siebie oczywiście. Ja sądzę, że estro mnie tak blokowało bo na ostatnich badaniach przed lekami miałem wynik <24 pg/ml przy normie <44 PG/ml, podobnie na starych badania sprzed dwóch lat 17,4 pg/ml przy normie 11,3-43,2 PG/ml. Teraz wiadomo jak było. Zbadam jeszcze po tym wszystkim PSA i zrobię USG.
[...] zaproponował podwojenie gonalu-f lub dołożenie provironu. Zgodził się też, że można sprawdzić moje naturalne zdolności. Przerwałem całą chemię na razie i będę się badał co jakiś czas. Zdrowy tryb życia był do tej pory, ale podkręcam jeszcze dietę i suplementację. Co ciekawe, to ja się dobrze czuję po odstawieniu, tak jak dobrze czułem się bez [...]
[...] chciało mi się zwracać wszystko. Ale to temat najwyżej na drugi dział, nie chce robić spamu. Co do treningu to niestety podciąganie odpada - nigdy tego nie potrafiłem, nawet jak byłem młody i szczupły. 3 trening wykonuję bardziej w obwodach na zasadzie 2 obwodów po 3 ćwiczenia z minutową przerwą między obwodami. Nie chciałbym rezygnować z [...]
[...] pieczoną piersią z kurczaka 4. Baton proteinowy 5. Ser mozzarella z pomidorem i łyzka oliwy Razem 2000 kcal białko. Teraz dokładnie nie pamiętam ale btw około 150g B 70g T 200g wiem że to wydaje sie trochę mało ale nie chcę zbijać 15kg rok jak wcześniej Ma być mini cut agresywny 6 tygodni /SFD/2024/4/11/f843868ccf254af28eb43f5403142f68.jpg
[...] i wzmacnia, innych demotywuje i pozbawia sensu życia. Ja to jestem takim 'podróżnikiem" i myślę, że po prostu warto dać życiu szansę poprowadzić nas nowym szlakiem. Tak jak pisała Nene - też uważam, że nic nie dzieje się bez przyczyny. Te nowe warunki w jakich nas życie stawia do czegoś nas zaprowadzą - i ze swojego doświadczenia mogę [...]
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73
